~♥ شّبكّة ومُنتدّيَاَتْ ﺎلجَابِرِىْ دُوتْ نْتّ ♥~
شبكة ومنتديات الجابري دوت نت ترحب بك وتتمني لكم قضاء وقت ممتع بصحبتنا

تسجيـلك لدينا شرف لنا بالإبداع وتطوير المنـــــــــــــتدى


¬» شبكہ ومنتديات ﺎلجابرى دوت نت تهتم بالموﺎضيع ﺎلتقنية وﺎلتكنولوجيه من حيث ﺎلهاردوير وﺎلسوفت - برﺎمج - ﺎغاني - ﺎلعاب - فلاش - تصميم - منوعات ..||~
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر
 

 خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب .........

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مصعب الحسن
ﺎلـأعضاء
ﺎلـأعضاء
مصعب الحسن

~ : معلومات ﺎلعضو

الجنس : ذكر

الدولة : غير معروف

ﺎلمهنة : غير معروف

نوع المتصفح : internet explorer 9
الابراج : الاسد

الأبراج الصينية : الماعز

عدد المساهمات : 10

تاريخ التسجيل : 15/08/2011

العمر : 28

مزﺎجي ﺎﻟيوم : غير معروف




خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب ......... Empty
مُساهمةموضوع: خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب .........   خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب ......... Emptyالسبت أغسطس 27, 2011 12:38 am


1* معرفة نسب الكولسترول والترتغليسريد وضغط الدم من الطبيب

2* ممارسه الرياضه
بأن تمشي عشرين الي ثلاثين دقيقه اسبوعيا عده ايام يخفض الخطر والاصابه
3* النشاط الجسدي يخفض ضغط الدم ويحسن معدل الكرسترول ويخفض الاجهاد ويحسن نوعيه النوم والقدرات الادراكيه
4* الضحك مهم جدا لصحة القلب في 15 دقيقه فقط من الضحك تعادل ثلاثين دقيقه رياضه فيما يتعلق بصحه القلب والاوعيه الدمويه
5* المحافظه علي حجم محيط الخصر اكثر من الوزن لان هذه المنطقه من الجسم هي المقياس الاهم المرتبط بارتفاع نسب السكري والكرسترول وضغط الدم ..

ملحـــــــــــــــــــــوظه :
يجب النوم بشكل كاف لان نقص النوم يعزز ارتفاع ضغط الدم مما يسبب الاجهاد ويرفع الشهيه للأكل..

اتمني ان تستفيدوا ...
ولكم خالص الشكر



ﺎلمصدر : ~♥ شّبكّة ومُنتدّيَاَتْ ﺎلجَابِرِىْ دُوتْ نْتّ ♥~
لا تكن اسهل ما في الحياه



ولا تكن اصـــعب ما فيها

ولكن كــــن انت الحياه

في اســــــــــــمي معانيها

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ﺎلجــابرى

خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب ......... Tai70372
ﺎلجــابرى

~ : معلومات ﺎلعضو

الجنس : ذكر

الدولة : السودان

ﺎلمهنة : موسيقى

نوع المتصفح : Mozilla Firefox
الابراج : الجدي

الأبراج الصينية : الثعبان

عدد المساهمات : 147

تاريخ التسجيل : 02/08/2011

العمر : 29

مزﺎجي ﺎﻟيوم : اصمم على فوتوشوب




خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب ......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب .........   خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب ......... Emptyالسبت أغسطس 27, 2011 9:37 pm

تسلم أخ مصعب على الإفاده الأكثر من رائعة

هكذا شبوكه نصائح نستمدها منكم

دمت غالى زخراً وللكل منفعة إلى ان يحين

وصول طبيب المنتدى الزين لك منى

أرق التحايا بنسيم الأزاهر ممزوجه بأجمل باقة ورد ..




ﺎلمصدر : ~♥ شّبكّة ومُنتدّيَاَتْ ﺎلجَابِرِىْ دُوتْ نْتّ ♥~
خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب ......... T10


خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب ......... 11677810


خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب ......... 53076010
خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب ......... Uso_ou10

خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب ......... 7ralve10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/jabri.sudanforums.net
مصعب الحسن
ﺎلـأعضاء
ﺎلـأعضاء
مصعب الحسن

~ : معلومات ﺎلعضو

الجنس : ذكر

الدولة : غير معروف

ﺎلمهنة : غير معروف

نوع المتصفح : internet explorer 9
الابراج : الاسد

الأبراج الصينية : الماعز

عدد المساهمات : 10

تاريخ التسجيل : 15/08/2011

العمر : 28

مزﺎجي ﺎﻟيوم : غير معروف




خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب ......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب .........   خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب ......... Emptyالسبت أغسطس 27, 2011 11:05 pm


صديقي الجابري لك مني اجمل التحايا
ان هذا الذي نقدمه ليس بالكثير وانما هو واجبنا نحو المنتدي القيم
ودمتم سااااااااااااااااالمين



ﺎلمصدر : ~♥ شّبكّة ومُنتدّيَاَتْ ﺎلجَابِرِىْ دُوتْ نْتّ ♥~
لا تكن اسهل ما في الحياه



ولا تكن اصـــعب ما فيها

ولكن كــــن انت الحياه

في اســــــــــــمي معانيها

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب .........
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~♥ شّبكّة ومُنتدّيَاَتْ ﺎلجَابِرِىْ دُوتْ نْتّ ♥~ :: المنتديات العامة :: المنتدي الطبي والصحي-
انتقل الى: