~♥ شّبكّة ومُنتدّيَاَتْ ﺎلجَابِرِىْ دُوتْ نْتّ ♥~
شبكة ومنتديات الجابري دوت نت ترحب بك وتتمني لكم قضاء وقت ممتع بصحبتنا

تسجيـلك لدينا شرف لنا بالإبداع وتطوير المنـــــــــــــتدى


¬» شبكہ ومنتديات ﺎلجابرى دوت نت تهتم بالموﺎضيع ﺎلتقنية وﺎلتكنولوجيه من حيث ﺎلهاردوير وﺎلسوفت - برﺎمج - ﺎغاني - ﺎلعاب - فلاش - تصميم - منوعات ..||~
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب .........

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مصعب الحسن
ﺎلـأعضاء
ﺎلـأعضاء
avatar

~ : معلومات ﺎلعضو

الجنس : ذكر

الدولة : غير معروف

ﺎلمهنة : غير معروف

نوع المتصفح : internet explorer 9
الابراج : الاسد

الأبراج الصينية : الماعز

عدد المساهمات : 10

تاريخ التسجيل : 15/08/2011

العمر : 27

مزﺎجي ﺎﻟيوم : غير معروف




مُساهمةموضوع: خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب .........   السبت أغسطس 27, 2011 12:38 am


1* معرفة نسب الكولسترول والترتغليسريد وضغط الدم من الطبيب

2* ممارسه الرياضه
بأن تمشي عشرين الي ثلاثين دقيقه اسبوعيا عده ايام يخفض الخطر والاصابه
3* النشاط الجسدي يخفض ضغط الدم ويحسن معدل الكرسترول ويخفض الاجهاد ويحسن نوعيه النوم والقدرات الادراكيه
4* الضحك مهم جدا لصحة القلب في 15 دقيقه فقط من الضحك تعادل ثلاثين دقيقه رياضه فيما يتعلق بصحه القلب والاوعيه الدمويه
5* المحافظه علي حجم محيط الخصر اكثر من الوزن لان هذه المنطقه من الجسم هي المقياس الاهم المرتبط بارتفاع نسب السكري والكرسترول وضغط الدم ..

ملحـــــــــــــــــــــوظه :
يجب النوم بشكل كاف لان نقص النوم يعزز ارتفاع ضغط الدم مما يسبب الاجهاد ويرفع الشهيه للأكل..

اتمني ان تستفيدوا ...
ولكم خالص الشكر



ﺎلمصدر : ~♥ شّبكّة ومُنتدّيَاَتْ ﺎلجَابِرِىْ دُوتْ نْتّ ♥~
لا تكن اسهل ما في الحياه



ولا تكن اصـــعب ما فيها

ولكن كــــن انت الحياه

في اســــــــــــمي معانيها

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ﺎلجــابرى


avatar

~ : معلومات ﺎلعضو

الجنس : ذكر

الدولة : السودان

ﺎلمهنة : موسيقى

نوع المتصفح : Mozilla Firefox
الابراج : الجدي

الأبراج الصينية : الثعبان

عدد المساهمات : 147

تاريخ التسجيل : 02/08/2011

العمر : 28

مزﺎجي ﺎﻟيوم : اصمم على فوتوشوب




مُساهمةموضوع: رد: خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب .........   السبت أغسطس 27, 2011 9:37 pm

تسلم أخ مصعب على الإفاده الأكثر من رائعة

هكذا شبوكه نصائح نستمدها منكم

دمت غالى زخراً وللكل منفعة إلى ان يحين

وصول طبيب المنتدى الزين لك منى

أرق التحايا بنسيم الأزاهر ممزوجه بأجمل باقة ورد ..




ﺎلمصدر : ~♥ شّبكّة ومُنتدّيَاَتْ ﺎلجَابِرِىْ دُوتْ نْتّ ♥~









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.facebook.com/jabri.sudanforums.net
مصعب الحسن
ﺎلـأعضاء
ﺎلـأعضاء
avatar

~ : معلومات ﺎلعضو

الجنس : ذكر

الدولة : غير معروف

ﺎلمهنة : غير معروف

نوع المتصفح : internet explorer 9
الابراج : الاسد

الأبراج الصينية : الماعز

عدد المساهمات : 10

تاريخ التسجيل : 15/08/2011

العمر : 27

مزﺎجي ﺎﻟيوم : غير معروف




مُساهمةموضوع: رد: خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب .........   السبت أغسطس 27, 2011 11:05 pm


صديقي الجابري لك مني اجمل التحايا
ان هذا الذي نقدمه ليس بالكثير وانما هو واجبنا نحو المنتدي القيم
ودمتم سااااااااااااااااالمين



ﺎلمصدر : ~♥ شّبكّة ومُنتدّيَاَتْ ﺎلجَابِرِىْ دُوتْ نْتّ ♥~
لا تكن اسهل ما في الحياه



ولا تكن اصـــعب ما فيها

ولكن كــــن انت الحياه

في اســــــــــــمي معانيها

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
خمس فوائد لتجنب الاصابه بالقلب .........
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~♥ شّبكّة ومُنتدّيَاَتْ ﺎلجَابِرِىْ دُوتْ نْتّ ♥~ :: المنتديات العامة :: المنتدي الطبي والصحي-
انتقل الى: